Lårmuskelslakt!

Aj aj aj!! Mot alla odds tog jag mig upp ur sängen i onsdags för att hinna med bodypump passet kl 07:30. De ni, jag morgontröttaste i kvarteret gick upp 07:00 för att träna! Dagen innan bestod av slarv med maten och vilket käftsmäll man fick för de. Ett vanligt pump pass med mjukstart och lite fegande på vikterna för att ja inte styrketränat på länge resulterade i slaktade lårmuskler. Bara några timmar senare började jag få känningar av träningsvärk i låren. Ett dygn senare är de som stockar och låser sig, för att inte tala om den enorma smärta ett toalettbesök innebär. Där får man för att man försöker vara duktig. Nu har jag badat i tigerbalsam och väntar med skräck på morgondagen. De är ju alltid värst dag nr 2!!

Glädjedödare!!!

Hade stoppat undan ett fint kapital som jag skulle roa mig med i sommar. Både till sportens hängivenhet med cykling och simning och som grädde på moset en trevligt välförtjänt semester. Sen kom domen! Den svenska skattemyndigheten anser att jag betalat alldeles för lite i skatt för mitt hårda slit på olika arbeten de senaste året och därmed kräver in ytterligare 9500 vackra svenska kronor till mitt skattekonto hos dem. Bye bye våtdräkt, bye bye racercykel, bye bye hotellnätter. Behöver jag nämna att jag är bitter? Glädjedödare är va myndigheten är!

När kommer du hem?

När jag åkt färdigt!!:)
Men då kommer du ju aldrig hem!
Konversation mellan mig och min sambo idag. Och ytterligare ett bevis på vilken sucker jag är för vintersport. Har varit i Branäs hela dagen och åkt skidor. Ja, jag skrev rätt, jag valde skidorna framför brädan för den enda skiddagen jag får den här vintern. And it was goood.
Sol, snö och backar med inte allt för mycket folk i. Synd att gondolen stod still idag så det blev lite buss istället för lift men de funkade ändå. Jag var mest glad över att de blev utförsåkning över huvudtaget i år.
Nu är jag rätt mör i kroppen efter en hel dag ute i backen och 4timmars bilkörande, tre kärringstopp och en svärnit. På det ska tilläggas att jag tog vårens eller eftervinterns första löprunda igår. Blev runt fem kilometer i vårvärme på morgonen. Var ganska blött på en del ställen så jag förvandlade mina löparskor till våtdräkt. Mina hälsenor är ganska stela efter den rundan tillsammans med resten av kroppen så de ska bli gött med massage på fredag.

Kampen

Jag försöker och kämpar och verkligen lägger manken till för att härda ut men de går inget vidare! Jag har varit på gymmet två dagar i rad och försökt sitta kvar på spinningcykeln så länge de bara går. Men jag är inget vidare på det. Det är så himla tråkigt att jag tappar intresset efter bara ett par minuter. Jag imponeras över dem som tycker att spinning är en rolig träningsform. Man kommer ju ingenstans, de blir extremt varmt fort och man känner ingen fartvind oavsett hur fort man trampar och ont i rumpan gör de också! De är precis samma känsla som roddmaskinen när jag höll på med rodden. De va bara en lång ren pina att sitta där. Men jag gör ju iaf framsteg.
Igår blev de 15min cykling och 15min roddmaskin följt av en ordentlig stretch.
Idag blev de nog upp emot halvtimmen på spinningcykeln innan jag gav upp. Körde faktiskt ett konditionstest men vet inte hur tillförlitligt de var egentligen. Samma sak igår, satt i roddmaskinen och körde ett tempo på mellan uppvärmning och träningstempo. Trots de kom jag ändå upp i nivån precis under elit enligt tabellen. Man börjar ju undra vilka värden den som gjorde tabellen utgick ifrån för så vältränad i roddmaskin är jag verkligen inte!!

Iaf, efter cykligen blev de 2000m roddmaskin innan jag ledsade på den också. Resten av träningen gick jag runt och körde mest ben och avslutade med lite mage innan jag kastade in handuken. Sjukt nöjd med att ha tagit mig till gymmet två dagar i rad. Kanske ligger något i det där att de är bra med mål.

Ska få bilen lagad på torsdag så jag kör lagligt igen. Kan va bra när ja ska på långtur till Trollhättan i helgen och passa hunden. Ska nog ta med gammelmannen till skogen på lördagen.

Bilder från Halvvasan tour

Vi bodde i en riktig dalaidyll i Orsa hos kusin

Kajsa och hennes underbara mor som öppnade

hotell för våra tokigheter och bjöd på fantastiskt

god mat före och efter loppet. Tack!!

Marie är redo, frukosten är intagen, kläderna är packade

och påtagna. Dags att åka till Mora för att ta bussen till

Oxberg. Klockan är 06:50 och det är -18 grader utomhus.

Maggan är lite trött.

Ilastning av skidor och stavar i bussen mot Oxberg.

Heja Marie!

08:30 På plats i Oxberg för avfärd på skidor mot Mora.


Från en snövall ser man startlinjen i Oxberg klockan är 8:40
och obligatoriskt toabesök är avklarat inför starten.

08:50 Marie är redo för start, uppvärmd och klar.

Temperaturen sjunker, snart dags att dra av sig

uppvärmningskläder och packa i den berömda

vasaloppspåsen. -8 grader, det stiger fort.

Vi hade iaf tur med vädret!!!

09:00Startskottet i Oxberg går och massan med människor

börjar långsamt glida fram på skidor.

Marie kommer till Hökberg med blåbärssoppan i högsta hugg kl 11:50.

Det börjar ta på energin vid de här laget. Maggan besöker sjukstugan för

skavsår och får ett par nya strumpor gratis. De är service de!!

Knykta och kopieringsskyddade foton men dock existerande från

spåret i aktion och den fabulösa målgesten. Målgång klockan 14:02

Diplom

Sjukt stolt! Nu är de bara att börja träna cykling, halvvättern väntar den 12e juni.

Efter målgång!

En god måltid efter en dag på skidor. Sluttid 4:41:02 med trötta armmuskler annars helt okej.

Då kör vi då

Hökberg!

Bara 19km till mål:)

På väg till start

Laddade som få, lite väl kallt här på morgonen med 18 minus men ska sjunka ner till 5 minus vid starten. Sol sol sol, och lite skidåkning!